Le cahier des habitudes atomiques de James Clear - Livre

Un guide interactif pour construire de bonnes habitudes et briser les mauvaises, basé sur la copie de 25 millions de dollars #1 New York Times best-seller Des habitudes atomiques.

Exercices simples pour construire la vie que vous voulez.

Le compagnon officiel du bestseller #1 mondial est la prochaine étape dans votre trousse d'outils d'habitudes. Habitudes atomiques Ce cahier de travail prend le lecteur de la compréhension des habitudes à les vivre. Le système de James Clear aide les bonnes habitudes émergent naturellement tandis que les habitudes indésirables disparaissent.

Ce qui est inclus:

- Modèles guidés pour le suivi et le cumul des habitudes
- La publication vous invite à évaluer votre environnement physique et social, à identifier les forces en jeu et à établir une stratégie pour le succès de la plus grande habitude
- Stratégies pour surmonter le plateau des habitudes et s'en tenir à vos habitudes, même quand le mouvement devient rude
- Plans pour adapter vos habitudes à votre vie en constante évolution
- Nouvelles idées de Clear sur le rôle du plaisir dans la formation d'habitudes

Emballé avec des trucs, des astuces et des activités, Le cahier des habitudes atomiques est votre guide étape par étape pour faire de petits changements qui transformeront vos habitudes et fourniront des résultats remarquables.

• Nombre de pages : 320 pages
• Couverture du livre: Retour sur papier commercial