Pourquoi personne ne m'a dit ça avant ? par Dr Julie Smith - Livre

Une trousse simple, positive et pratique pour une meilleure santé mentale, de la psychologue clinique et de la star TikTok Dr Julie Smith

Fort de ses années d'expérience en tant que psychologue clinique, le premier livre de la Dre Julie Smith est un manuel incontournable pour une meilleure santé mentale.

Rempli de secrets de la salle de thérapie, Pourquoi personne ne m'a dit cela Avant? offre des conseils simples, des stratégies efficaces et des techniques d'adaptation puissantes pour aider les lecteurs à rester positifs et résilients, peu importe ce que la vie jette leur chemin.

Écrit en quelques mots, dans le style chaleureux et informel du Dr Julie, un lecteur peut se tourner directement vers la section appropriée selon le défi à relever et trouver immédiatement des outils pour aider. De la gestion de l'anxiété, de la critique ou de la mauvaise humeur, à l'acquisition de la confiance en soi, à la recherche de motivation ou à l'apprentissage de se pardonner, et bien plus encore, ce livre aborde des questions quotidiennes qui nous touchent tous et offre des solutions faciles et pratiques qui pourraient tout simplement changer votre vie.

• Nombre de pages : 256 pages
• Couverture du livre : Retour du papier commercial
• Des outils de vie pour les hauts et les bas !