Un cerveau qui respire par Jodi Wilson - Livre

Baissez le volume, laissez votre cerveau respirer et apprenez à bien vivre dans ce guide pratique, pratique et fondé sur des preuves de l'auteur le plus vendu Jodi Wilson.

C'est beaucoup, nous disons. Et c'est vrai - parfois la vie quotidienne se sent trop. Alors, quelles habitudes pouvons-nous prioriser pour la clarté mentale et la verve créative? Comment pouvons-nous continuer à faire ce qui est normal et nécessaire mais nous respirons pour nous occuper de nos besoins humains fondamentaux? Dans ce guide doux, sage et pragmatique, auteur le plus vendu et journaliste de santé respecté, Jodi Wilson explore les changements simples et fondés sur des preuves que nous pouvons faire pour donner à nos cerveaux l'espace de respiration dont ils ont besoin.

Après une vie d'angoisse, Jodi a voulu mieux se comprendre pour qu'elle puisse continuer à être créative et productive sans glisser dans l'excès et l'épuisement. Dans cette exploration fascinante du cerveau et du corps, elle découvre que les neuroscientifiques et psychologues, ainsi que les artistes et les experts en vie durable, tous s'accordent sur la seule habitude qui peut changer notre mode de vie.

Le concept moderne de soins personnels que nous avons été vendus n'aide pas - cela nous coûte du temps et de l'argent et nous maintient sur un tapis roulant insoutenable. Personne ne gagne de l'argent quand nous choisissons de nous reposer et faire moins, mais c'est l'antidote prouvé au stress moderne. Au lieu de chercher des réponses, nous devons considérer notre biologie évolutionnaire; nos cerveaux ont été conçus pour la vie il y a 10 000 ans, alors que nos ancêtres auraient trouvé utile?

Un cerveau qui respire est plein de suggestions accessibles et pratiques pour embrasser le pouvoir de 'la suffisance', 'la fascination douce' et 'pas-faire' intentionnelle afin que vous puissiez décomprimer votre esprit, restaurer votre attention et vivre chaque jour avec de l'espace de respiration.

• Nombre de pages : 288 pages
• Couverture du livre: Retour sur papier commercial
• Habitudes essentielles pour un monde écrasant
• Ce que nos cerveaux ont vraiment besoin d'être heureux, sains et productifs